Uw diëtist van Diëtistenpraktijk Balans kan u ook advies geven over:

Gezonde voeding

Wie weet nog wat een gezonde voeding is? Via allerlei kanalen krijgt u informatie, en elke fabrikant roept nog harder als de ander dat zijn of haar product echt heel gezond is. Wilt u een onafhankelijk advies? Kom naar de diëtist, die is niet verbonden aan fabrikanten en weet alles over voeding.

Het klinkt vreemd, maar de meeste mensen krijgen met hun dagelijkse maaltijden niet genoeg voedingsstoffen binnen. Een evenwichtige variatie van de volgende voedingsstoffen is essentieel.

	Er zijn veel verschillende voorlichtingsmaterialen in omloop. Wij vinden de puur gezond piramide (links) en de voedingspiramide (rechts) beide prettig en duidelijk om te gebruiken.

Water,

essentieel voor ons lichaam, omdat we voor 60-70% uit water bestaan. Een inname van minimaal 1½ liter vocht per dag is daarom aanbevolen.

Eiwitten,

de bouwstenen van de spieren en leveren de grondstof voor hormonen.

Vetten,

samen met eiwitten en koolhydraten, de brandstof voor ons lichaam. Maar er zijn veel soorten vetzuren. Schadelijke vetzuren zijn de transvetzuren, die door fabrieksmatige behandeling ontstaan. Gezonde vetzuren zijn omega 3, omega 9 en (met mate) omega 6 vetzuren

Koolhydraten,

in feite alle suikers die in onze voeding voorkomen. Ons lichaam kan ze heel snel omzetten tot glucose, de brandstof die ons energie geeft. Krijg je te veel glucose binnen, dan wordt het opgeslagen als vet.

Vitaminen

hebben een specifieke werking bij de stofwisseling in ons lichaam. Vitaminegebrek kan leiden tot ziekteverschijnselen. Bioactieve stoffen in de voeding helpen bij de opname in het lichaam.

Mineralen

ofwel hulpstoffen uit groente, fruit, vis en vlees, zijn bij heel veel processen belangrijk. Gevarieerde voeding is belangrijk voor een goede mineralenvoorziening. Helaas is dat niet zo makkelijk meer om voldoende mineralen met de voeding binnen te krijgen.

Wanneer naar de diëtist?

Wilt u meer weten?

Bel voor informatie of een afspraak met 030 656 10 33 of 06 27 00 81 32. Mocht u niemand treffen, spreekt u dan het antwoordapparaat in. Wij bellen u terug. U kunt ook het reactieformulier invullen.
Het emailadres is: info@dietistenpraktijk-balans.nl

Voor behandeling heeft u vanaf 1 sept 2011 geen verwijzing van uw (huis)arts nodig. De zorgverzekeraar vergoed dan in de meeste gevallen de consulten niet. Kijk uw polisvoorwaarde erop na. Wij raden u aan wel een verwijzing te vragen aan uw huisarts. Klik hier voor vergoedingsmogelijkheden en tarieven.