Vanaf 8 januari 2024 bieden Fysiozorg Munro en Diëtistenpraktijk Balans speciaal voor 65+'ers Pro-Muscle aan. Dit is een op maat gemaakt beweeg- en voedingsprogramma van 12 weken waardoor u sterker en fitter wordt.
De diëtist zal u tijdens een intakegesprek adviseren over uw voeding. Hierbij wordt vooral op de dagelijkse eiwitinname gelet. Door voldoende eiwit te eten en krachtoefeningen uit te voeren, kunt u uw spiermassa en spierkracht vergroten. Daarnaast kunt u een aantal groepsbijeenkomsten bijwonen waarin u uitleg krijgt over gezonde voeding, etiketten lezen, en het belang van eiwitten voor de spieropbouw.De kosten hiervoor worden ‘vergoed’ uit uw basisverzekering. Dit gaat wel eerst van uw eigen risico af.
Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaat u tweemaal per week krachtoefeningen doen. De trainingen worden in kleine groepjes uitgevoerd, samen met andere deelnemers van het programma. Het zijn vooral krachtoefening
en om sterke beenspieren te krijgen. Dat helpt om steviger en beter te kunnen (trap)lopen. De oefeningen worden aangepast naar uw eigen mogelijkheden.
12-weken beweegprogramma: Kosten: € 290,- Maandag en donderdag 13.30-14.30 uur Locatie: Laan van Broekhuijzen 10, Bunnik
Als je vragen hebt, kun je langslopen of mailen of bellen: info@fysiomunro.nl 030-657 0395 of info@dietistenpraktijk-balans.nl 030 656 1033.